Употребление киви каждый день может за четыре дня улучшить настроение у людей с пониженным уровнем витамина С.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на журнал British Journal of Nutrition (BJN), это установили ученые из Университета Отаго. В исследовании длительностью 8 недель участвовали 155 взрослых людей с пониженным уровнем витамина С. Они каждый день принимали добавку витамина С, плацебо или употребляли в пищу два киви.

Киви способен улучшать жизнерадостность и настроение людей за 4 дня, а максимальный эффект достигался с 14-го по 16-ый день. Добавка витамина С лишь незначительно улучшала настроение. Специалисты называют употребление киви доступным способом поддержания психического благополучия.