Диета с пониженным содержанием натрия способна снизить давление за одну неделю.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на журнал JAMA, это установили американские ученые.

В исследовании ученых приняли участие 213 человек в возрастной группе от 50 до 75 лет. Испытуемые прошли 2 недельных курса диет — с повышенным на 2200 миллиграммов от ежедневной нормы содержанием натрия и с сокращением потребления натрия до 500 миллиграммов в день.

В ходе первой недели 95 человек употребляли пищу с низким содержанием натрия, после перешли на рацион с повышенным. Оставшиеся 118 респондентов сидели на диетах в противоположной очередности.

Неделя диеты с пониженным содержанием натрия привела к уменьшению систолического артериального давления в среднем на восемь мм.рт.ст. по сравнению с рационом с повышенным содержанием натрия.

Отмечается, что натрий входит в состав соли, глутамата натрия и пищевой соды.