Эксперты рассказали о полезных свойствах брюссельской капусты.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Daily Express, медицинские специалисты рассказали о том, что брюссельская капуста обладает особыми свойствами. Она может понижать сахар в крови человека. Согласно последним исследованиям, альфа-липоевая кислота, которая в большом количестве содержится в капусте, может отрицательно влиять на уровень сахара в крови после приема пищи. Данный продукт богат клетчаткой, которая медленно проходит по организму, а затем замедляет всасывание сахара в кровь.

Медицинские специалисты рекомендуют употреблять капусту в сыром виде или готовить ее на пару. Также эксперты советуют каждый день употреблять пять порций овощей и фруктов, это является основным правилом для правильной и разнообразной диеты. В жареном и отварном виде ценный продукт может потерять свои лечебные качества.

Ранее мы сообщали о том, что гранатовые косточки улучшают пищеварение.