Стал известен орех, который является наилучшим продуктом для профилактики деменции.

Как сообщает Ufanotes.ru, данным продуктом является грецкий орех. Об этом телеведущий, врач Александр Мясников рассказал в программе «О самом главном». По словам врача, в данных орехах содержится растительный белок, благотворно влияющий на работу мозга.

«Орехи — один из самых полезных пищевых продуктов. В орехах содержится огромное количество жиров, белков, клетчатки, углеводов, микроэлементов и витаминов. Грецкие орехи не зря похожи на человеческий мозг, они содержат полезные растительные жиры, снижающие уровень холестерина», — отметил Мясников.

По словам врача, все орехи можно добавить в рацион питания для профилактики атеросклероза, миндаль предназначен для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Орехи являются очень калорийными: в день нужно съедать не более 50 граммов несоленых и нежареных орехов. В этом случае они принесут только пользу организму, заявил доктор.