Стали известны правила борьбы с лишним весом человека без большой нагрузки на организм.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Народные Новости, доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург рекомендовал не гнаться за скоростью потери веса. По словам специалиста, процесс похудения должен быть постепенным, такой результат будет более долгосрочный.

Во время похудения человек должен чувствовать себя хорошо физически и эмоционально.

Не существует волшебных диет для мгновенной потери веса. Важно соблюдать простые правила и не употреблять продукты, ведущие к полноте, это жиры и сахар, отметил специалист.

Диетолог отметил важность позитивного настроя и двигательной активности для расхода энергии. Гинзбург посоветовал есть продукты, ведущие к похудению — крупы, грубый хлеб, зелень, овощи и ягоды.