Врачи сообщили, что деструктивные процессы в мозге человека могут возникать из-за общего состояния здоровья, климата и наследственности.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Harper's Bazaar, медики перечислили три привычки, которые позволят предотвратить старение мозга и продлить его работоспособность.

Первая привычка – здоровый и полноценный сон. Благодаря этому мозгу восстанавливается после умственной деятельности. Отмечается, что выспавшийся человек обладает большей работоспособностью и легче справляется с стрессовыми ситуациями.

Вторая привычка состоит в необходимости постоянного познавания чего-то нового. При обучении в мозге человека образуются новые нейронные связи, которые не дают ему состариться.

Третьей привычкой является прием витаминов и биологически активных добавок в течение дня. Витамины лучше всего получать из фруктов и овощей.