Диетолог Маргарита Королева перечислила продукты питания, являющиеся главными врагами для сердца человека.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Народные новости, для поддержания здоровья требуется ограничить в рационе питания вредные жиры и углеводы. В рационе у человека должно быть 50 процентов пищевых волокон, которые содержатся в зелени, овощах и фруктах.

Укрепляют здоровье сердца рыба и другие продукты животного и растительного происхождения, содержащие жиры.

Специалиста Маргарита Королева рекомендовала есть авокадо, орехи, фрукты и овощи. Данные компоненты пищи ведут к здоровью сердца и сосудов, а также поддерживают правильную работу желудочно-кишечного тракта.

Диетолог посоветовала избегать употребления продуктов, которые содержат много сахара, соли и концентрированных источников калорий. Они ведут к избыточному накоплению жира в организме человека.