Продолжительность жизни человека может увеличить регулярное употребление некоторых продуктов и витаминов. В числе таких - семечки, авокадо, оливковое масло, орехи, жирная рыба.
По словам диетолога Холли Зокколан, в них содержатся здоровые жиры, снижающие уровень «плохого» холестерина, сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Express.
Обязательно следует включать в рацион и продукты с клетчаткой. Ее можно получать из овощей – брокколи, цельнозерновых культур, фасоли, моркови. Не рекомендуются сладкие напитки, злаки, белый хлеб, торты и сладости, все продукты с высоким содержанием сахара и переработанные.
Кроме того, надо помнить о необходимости поддержания на должном уровне в организме количества витаминов D и C.
По словам диетолога Холли Зокколан, в них содержатся здоровые жиры, снижающие уровень «плохого» холестерина, сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Express.
Обязательно следует включать в рацион и продукты с клетчаткой. Ее можно получать из овощей – брокколи, цельнозерновых культур, фасоли, моркови. Не рекомендуются сладкие напитки, злаки, белый хлеб, торты и сладости, все продукты с высоким содержанием сахара и переработанные.
Кроме того, надо помнить о необходимости поддержания на должном уровне в организме количества витаминов D и C.
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
97-летний кардиолог: Если давление выше 130\90, выпейте 2 ложки…
Девушка из г Колумбус опозорилась на всю Беларусь! Видео ошеломит
Это спасет потенцию даже в 70 лет! Продается в каждой аптеке...
Папилломы исчезнут за неделю, если делать это 2 раза в день...
Танец на выпускном взорвал сеть: смотреть без детей
Позвали Таню, и жены начали уводить мужей. Не стесняется стыдобы
