Каждый человек должен заботиться о своем здоровье и употреблять больше продуктов, направленных на снижение уровня плохого холестерина. Это важно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Подробнее об этом рассказала британский врач Дебора Ли.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Express, по словам доктора, высокий уровень холестерина напрямую связан с питанием человека.

Употребление жирной пищи, мяса, мучного, сыра, колбасы и фастфуда негативно сказывается на организме. В некоторых случаях холестерин может повыситься из-за развития определенных заболеваний.

Медик рекомендует заменять насыщенные жиры ненасыщенными. Для этого следует употреблять три типа продуктов, а именно:

1. Пищу с большим содержанием белков.
2. Зерновые.
3. Молочные продукты.

Специалист подчеркнула, что не стоит забывать про медикаментозную борьбу с высоким уровнем плохого холестерина.