Специалист рассказала, какие продукты снизят риск развития диабета второго типа.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Sabah, врач-диетолог из Турции Пынар Демиркая рассказала об особых продуктах питания, которые могут помочь значительно снизить риск развития у человека сахарного диабета.

Специалист подчеркивает, что в 80 процентах случаев может произойти резкое снижение риска развития диабета 2-го типа. По этой причине необходимо придерживаться правильного питания. Эксперт посоветовала чаще употреблять бобовые, среди которых фасоль, нут, а также чечевица.

Кроме того, диетолог уточняет, что важно включить в свой рацион растительные белки, которые содержат очень мало углеводов. В первую очередь, речь идет о киноа, булгуре и овсе. Как утверждает врач, необходимо пить как можно больше жидкости для поддержания своего здоровья и снижения риска развития заболеваний. Более того, очень важно регулярно употреблять тыквенные семечки, грецкие орехи, а также миндаль, фундук, различные молочные продукты.

Ранее мы сообщали о том, что были перечислены неприятные последствия коронавируса.