Главный фактор риска развития кардиопатии, энцефалопатии и нефропатии - гипертония. Американские специалисты центра Mayo Clinic провели исследование в этой области.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Express, специалисты установили, что понизить показатели артериального давления можно при помощи определенных продуктов питания. В этот список попал шпинат, который содержит большое количество нитратов, которые способствуют образованию оксида азота, когда вступают в контакт с находящимися в полости рта бактериями. К тому же подчеркивается, что оксид расширяет сосуды и улучшает их функции.

Специалисты отметили, что для эффективной борьбы с гипертонией необходимо правильно питаться, контролировать уровень стресса, сократить потребление соли, а также полностью отказаться от вредных привычек. Также спорт поможет сохранить здоровье и поддерживать оптимальные показатели давления.

Российский диетолог Ольга Чунтонова рассказала о том, что снизить артериальное давление возможно при помощи семян чиа.