Соки из фруктов и овощей, содержащих калий, могут понизить давление у человека.

Как сообщает Ufanotes.ru, такое мнение врач-диетолог Елена Соломатина выразила в интервью «Москва 24».

По словам Соломатиной, калий содержится в апельсиновом соке, помимо этого в нём имеется и витамин С, разжижающий кровь. Благодаря последнему кровь легче проходит через сосуды и понижается давление.

Диетолог сообщила, что разжижающим кровь и антиоксидантным действием обладают черноплодная рябина, голубика и калина. Не меньшую пользу представляет и сок из шпината и сельдерея.

Понижающим давление действием обладает картофельный, тыквенный, яблочный, ананасовый и томатный соки.

«Благодаря содержанию оксида азота морковный, капустный и свекольный соки будут так же понижать давление, способствуя расширению сосудов», – отметила диетолог.

По словам специалиста, большую пользу представляют соки, приготовленные самостоятельно, а не магазинные, которые содержат большое количество сахара. Из-за сахара будет нейтрализовано гипотензивное действие.

Врач рекомендовал выпивать не более одного стакана в день, так как свежевыжатые соки в небольшом количестве содержат сахар.