Нутрициолог Тараско рассказала о правилах приема витаминов и о частых ошибках, которые совершают россияне.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на «Вечернюю Москву», по словам специалиста, витаминные комплексы являются лишь добавками, но несмотря на это они также имеют показания к приему. Тараско подчеркнула, что главной ошибкой россиян является то, что они принимают повышенную дозировку препаратов. Неверным решением является прием не сочетаемых витаминов.

«Когда принимают все подряд, это просто не усваивается. В разные периоды времени нужно пить разные витамины. Зимой — это D и С. Летом, когда много фруктов и овощей, человек с продуктами питания все добирает, можно смело делать паузу и ничего не принимать, если нет показаний», - сообщила эксперт.

Длительный прием витаминов без назначения врача также может стать причиной возникновения сбоев в организме человека. Тараско подчеркнула, что не следует надеяться получить из продуктов все необходимые для организма витамины, так как сделать это очень сложно.