Диетологи рекомендуют потреблять пробиотики при возникновении любых проблемах с кишечником.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Eat This! Not That!, все дело в том, что микроорганизмы помогают поддерживать функциональность всего пищеварительного тракта, кроме того они способствуют укреплению иммунитета. По словам специалистов, самым лучшим источником полезных бактерий является кефир.

В кефире содержится большое количество пробиотиков, даже больше чем в натуральных йогуртах. По словам эксперта по здоровому питанию Милиссы Рифкин, в данном напитке содержится примерно 61 штамм бактерий.

В Клинике Кливленда рассказали, что при помощи пробиотиков можно нормализовать работу и снизить симптоматику раздраженного кишечника, а также снизить воспалительные процессы.

Пробиотики способны бороться с бактерией Helicobacter pylori, вызывающей гастрит, язву и рак желудка. Стоит помнить, что от здоровья кишечника зависит иммунитет человека.