Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Express, витамин В12 крайне необходим для поддержания нормальной работы нервной системы, а также получения энергии из пищи. Если в человеческом организме будет нехватка данного элемента, то у него могут произойти серьезные нарушения.
Согласно многочисленным исследованиям, приблизительно у 6 процентов взрослых людей до 60 лет присутствует дефицит витамина, а у людей старше 60 лет данный показатель достигает 20 процентов.
Также необходимо знать о симптомах недостатка витамина, чтобы вовремя его пополнить. К основным признакам нехватки В12 специалисты относят постоянное чувство усталости, слабости, а также красный язык, туманность сознания, проблемы с памятью, нарушение зрения. Если человек заметил за собой подобные симптомы, то необходимо в срочном порядке обратиться к терапевту. Врач отправит на анализ крови, потому что в противном случае некоторые нарушения могут стать необратимыми и катастрофическими.
Ранее мы сообщали о том, что есть 8 привычек, полезных для здоровья.
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
