Нехватка в организме витамина В12 - распространенная проблема, которая может быть связан с переменами в рационе.
Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на ToDay News Ufa, на дефицит витамина указывают несколько не самых очевидных признаков.
Витамин В12 играет важнейшую роль в работе организма. Он нужен для выработки ДНК и эритроцитов. Риск дефицита вещества возрастает с течением жизни.
Организм человека не может вырабатывать витамин самостоятельно, поэтому ему требуется помощь извне. Для получения витамина В12 следует включить в рацион мясо, молочные продукты, животные жиры и рыбу.
Если игнорировать признаки дефицита витамина, могут быть серьезные последствия для здоровья. Такая проблема чаще всего грозит вегетарианцам, больным сахарным диабетом и пожилым людям.
Однако выявить недостаток витамина в организме довольно сложно, поскольку состояние часто протекает бессимптомно. Среди самых незаметных признаков специалисты отмечают покалывание в конечностях, припухлость и изменение цвета языка, нечеткое зрение, пожелтевшая кожа и нарушения координации движения.
Ранее сообщалось, что ученые создали «умные» очки для больных сахарным диабетом.
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
