Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Газета.ру, наихудшее блюдо для завтрака, по мнению специалиста Татьяны Батюхно, является бутерброд. Подобная еда совершенно не содержит полезных микроэлементов. Бутерброд только обеспечивает организм человека большим количеством жиров, сахара и калорий. Гастроэнтеролог порекомендовала заменить хлеб на цельнозерновой, а вместо колбасы использовать полезный сыр, если никак не получается отказаться от бутербродов по утрам.
Также важно не завтракать какими-либо быстрорастворимыми кашами или хлопьями, потому что в них повышенное содержание глюкозы.
Специалист утверждает: «Сначала подобная еда насыщает, стимулирует подъем сил, однако уже в скором времени голод вернется».
Кроме того, как утверждает Татьяна Батюхно, на пустой желудок нельзя употреблять кисломолочные продукты, а также мучные изделия. Лучше всего не пить свежевыжатые соки и кофе, они неблагоприятно сказываются на здоровье человека.
Ранее мы сообщали о том, что эксперты обнаружили маркеры иммунного ответа на коронавирус.
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
