Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Eat This, Not That!, по словам экспертов, главное чтобы продукты имели в своем составе клетчатку и белок. Данное сочетание позволит уменьшить уровень гормона, который отвечает за голод и нормализует уровень сахара в крови. Именно по этой причине человек долгое время испытывает чувство насыщения.
Нормальный уровень сахара в крови и поддержание низкого уровня инсулина между приемами пищи способны сжигать лишние жиры. По словам экспертов, человек должен включить в свой рацион бананы и арахисовое масло. Также нужно отдать предпочтение цельнозерновым крекерам с сыром.
Диетологи просят обратить внимание на сочетания яблок с фисташками, тост с миндальным маслом и пюре из замороженной или свежей малины, крекеры с авокадо и семечками, темный шоколад с малиной и чернику с грецкими орехами.
Полезным также считается употребление греческого йогурта с ягодами, мятой или корицей.
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
