Эксперты рассказали, что продукты, содержащие растворимую клетчатку, могут растворять жир на животе.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на ToDay News Ufa, если смешать растворимую клетчатку с водой, получится гелеобразная жидкость, так жир не всасывается. Кроме того, клетчатка замедляет усвоение углеводов, что ведет к стабилизации уровня сахара в крови.

Когда клетчатка достигает толстой кишки, она ферментируется благодаря кишечным бактериям в жирные кислоты. После этого повышается уровень гормона насыщения, который уменьшает прослойку жира с помощью подавления аппетита.

Чтобы получить клетчатку, нужно съедать по 2 яблока в день, по половине стакана фасоли или одну чашку зеленого горошка. Данное вещество присутствует в рисе, клубнике и в цитрусовых.

Ранее мы сообщали о том, что была раскрыта "золотая" формула похудения.