Специалист рассказал, почему добавки с витаминами могут быть очень полезными для здоровья.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Express, специалист по здоровому образу жизни и питанию Холли Зокколан недавно рассказал о том, что прием витаминов C, D и цинка может помочь пережить зимний период и сохранить здоровье.

Важно уточнить, что витамин D является естественным питательным веществом, которое человек получает из солнечного света, рассказал Зокколан. По этой причине в зимние месяцы у большинства людей начинает формироваться дефицит данного микронутриента. Чтобы восполнить его, необходимо употреблять жирную рыбу, яичные желтки, сыр, а также мясные субпродукты.

Кроме того, можно употреблять цинк и витамин C, которые помогут бороться с простудой и восстановят ткани организма.

Напоминаем, что польза витамина В уже давно известна и российским специалистам. Например, доктор Комаровский ранее говорил о том, что особенно важно принимать добавки с данным веществом жителям больших городов, питаться при этом нужно правильно.

Ранее мы сообщали о том, что изменение кожного покрова свидетельствует о раке.