Регулярное потребление фруктов и ягод оказывает положительное влияние на состоянии здоровья человека в осенний период.

Как сообщает Ufanotes.ru, китайский интернет-портал Sina перечислил самые полезные фрукты и ягоды.

Гранат представляет пользу для здоровья организма, он более питательный, чем бананы и яблоки. Он богат содержанием фруктозы, белком и витаминами B и C. Фрукт очень полезен для пожилых людей. Гранат можно использовать для заваривания чая, предварительно засушив кожуру.

В осеннее время полезно также употребление груши. Она может помочь снять жар, облегчить кашель, эффективен при бронхите и других респираторных заболеваниях. Грушу лучше всего употреблять в сыром либо тушеном виде.