Витамин D необходим организму, чтобы нормально расти и развиваться. Если его слишком мало, то у организма могут появиться проблемы.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на ToDay News Ufa, для того, чтобы восполнить недостаток витамина D в организме, необходимо соблюдать несколько рекомендаций специалистов. Например, необходимо чаще проводить время на улице, а также не забывать ходить в походы. В зимнее время также рекомендуется кататься на лыжах, а также употреблять в пищу грибы, яйца или нежирную рыбу.

Также эксперты говорят, что для проверки уровня данного витамина в организме необходимо сдать анализы и пройти консультацию со специалистов. Если этого витамина не хватает, то необходимо принимать добавки, благодаря которым можно будет восполнить недостаток вещества.

Ранее мы сообщали о том, что китайские ученые нашли новый путь попадания коронавируса в легкие.