Медики уверяют, что дефицит витамина D негативно сказывается на здоровье человека.
Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на ToDay News Ufa, медики уверены, что восполнить недостаток витамина можно при помощи определенных продуктов питания.
Молоко и йогурт способствуют насыщению организма витаминами, а также нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.
Витамин D можно получить из куриного желтка. В день рекомендуется съедать по два варенных яйца.
Под воздействием солнечных лучей в грибах вырабатывается большое количество необходимого витамина.
Лучшим природным источников витамина D является жирная рыба, а именно: тунец, скумбрия и лосось. В 100 граммах такого продукта содержится 100% дневной дозы витамина.
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
Женщина без стыда показала, как поднять мужскую силу своему мужу
Эти мерзкие паразиты есть почти в каждом! Срочно выпейте это...
Чтобы суставы не хрустели, а боль ушла, перед сном мажьте этим...
Ложку перед сном и все! За неделю уйдет 13 кг возрастного жира...
Этот домашний метод сжигает 9 кг жира за 6 дней! Помогает ленивым
Уролог: "Вернуть стойкую потенцию может каждый! Даже в 60 лет!
