Повышенный уровень холестерина в организме человека может приводить к развитию опасных заболеваний и может грозить инсультом.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Daily Express, во избежание подобных опасных последствий следует изменить рацион питания. Полезной для здоровья людей привычкой является замена продуктов с насыщенными жирами на еду с ненасыщенными, которые менее вредные и снижают риск возникновения опасных недугов.

Рекомендовано снизить и потребление жирных молочных продуктов, сладостей, жирного мяса и колбасы. Допускается потребление жирной рыбы.

Специалисты отдельно отмечают пользу оливкового масла, содержащего полезные жиры и антиоксиданты. Употребление данного продукта может снизить риск развития различных видов онкологии и деменции.