Перечислены лучшие продукты для завтрака, являющиеся самыми полезными для сердца. Они все разного происхождения, но объединены одним общим признаком - содержанием белков и клетчатки. Такой завтрак насытит организм и придаст бодрости на весь день.

Регулярное употребление «суперфудов» с утра поможет поддержать здоровье сердца в течение долгих лет, снизит уровень холестерина, поспособствует нормализации содержания сахара в крови, сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Semana.

Как говорится в материале колумбийского издания, в пятерку «суперпитательных» входят яйца, орехи, цельнозерновые продукты и рыба. Помимо клетчатки, в них содержатся белки, отвечающие за укрепление иммунитета, мышц и костей. Так что же всё-таки посоветовал специалист употреблять на завтрак? Автор публикации рекомендует для здоровья организма есть яйца, орехи, цельнозерновые продукты и рыбу.