Специалисты рассказали о том, что снизить кровяное давление можно, если употреблять всего лишь несколько продуктов.
Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на журнал Reliance Health, повышенное давление можно проконтролировать и привести в норму благодаря правильному питанию. Специалист рассказал о четырех хороших продуктах для завтрака, которые способны снизить кровяное давление.
Овес – это неотъемлемый продукт для людей, которые страдают гипертонией. В овсе большое количество клетчатки, а также очень мало натрия. Когда человек выбирает хлопья, лучше всего отдавать предпочтение тем, в которых содержится мало сахара.
Кроме того, снизить кровяное давление могут фрукты, которые человек съел на завтрак. Фрукты богаты клетчаткой, минералами и витаминами. Специалисты рекомендуют употреблять на завтрак бананы и апельсины.
Кроме того, полезными будут йогурт и яйца. Кисломолочные продукты богаты кальцием, причем лучше всего выбирать натуральные йогурты без сахара, в них будет намного больше пользы. Яйца на завтрак помогают снижать давление, потому что в желтках есть антиоксиданты, витамины и полезные жиры.
Ранее мы сообщали о том, что зуд кожи на локтях - симптом опасного заболевания.
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
