Группа турецких ученых подтвердила, что сон и продолжительность жизни человека тесно связаны друг с другом.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на ИноСМИ, в научном турецком журнале говорится, что некачественный сон нарушает многие функции организма человека – от работы сердца до нервных срывов. Хорошо выспавшийся человек приносит гораздо больше пользы собственным трудом и отношением, чем уставший от нервного сна.

По словам ученых, сон является одним из главных составляющих долголетия человека, так как именно во сне человек заряжается новой энергией для продолжения жизни.

Отметим, что специалисты считают, что для хорошего самочувствия человеку требуется спать не менее 7 часов в сутки.