Наконец, длительное исследование финских ученых завершилось, и они рассказали о том, что удалось выяснить. Известно, что в эксперименте длиною в семь лет было задействовано 3 760 человек, среди которых были и мужчины, и женщины.

Все это время научные сотрудники собирали информацию о том, сколько часов человек спал, как чувствовал себя днем, принимал ли снотворные, и имелись ли у него какие либо нарушения сна.

Выяснилось, что женщины, которых мучила бессонница, после принятия снотворных, чувствовали себя более бодрыми и здоровыми. Лекарство продлевало их сон до 7,6 часов, эта цифра и является оптимальной продолжительностью сна для представительниц слабого пола.

Мужчинам, чтобы выспаться, нужно чуть больше времени - 7,8 часов.

Но, ученые отмечают, что полученные цифры являются несколько усредненными. Ведь не каждый человек имеет возможность спать почти 8 часов, неплохо, если его сон продлиться хотя бы 6 часов.

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ