Люди могут просыпаться в 3 часа ночи из-за спиртного, употребленного перед сном.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Science Alert (SA), это установили австралийские ученые из Центрального Квинслендского университета. По их словам, при попадании спиртного в кровь в мозге замедляется связь между нервными клетками. Наиболее уязвимыми к данному воздействию являются определенные области мозга, которые ответственны за расслабление.

Это способно вызвать чувство вялости и сонливости, но после в крови снижается уровень алкоголя и это провоцирует нарушение сна. Организм переходит к обработке спиртного, и из-за этого человек способен просыпаться несколько раз за ночь, особенно во второй половине ночи. Данный процесс может сопровождаться яркими кошмарами.

Сильное и умеренное употребление спиртного может привести к постоянному нарушению сна, а также ухудшению его качества. Это вскоре может сопровождаться рядом проблем со сном.