Международная группа ученых из Великобритании, Норвегии, Дании, Германии, США, Испании и Швейцарии изучила связь между атрофией головного мозга и продолжительностью сна.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Nature Human Behaviour (NHB), многие специалисты советуют спать каждую ночь не менее 7–8 часов для сохранения здоровья мозга. Эксперты из Оксфордского университета, Университета Осло и других научных центров США и Европы изучили влияние более короткого сна на организм.

Специалисты изучили данные 8153 МРТ-сканирований головного мозга 3893 испытуемых и провели перекрестный анализ результатов МРТ 47 029 участников. Связь между продолжительностью сна и атрофией вещества головного мозга не была обнаружена.

Средняя продолжительность сна респондентов составляла около 7 часов. Продолжительный по времени сон оказался связан с большей потерей объёма вещества мозга в задних отделах мозга, более короткий сон – с большей потерей объема белого вещества таламуса и мозжечка.

Сон продолжительностью 6,5 часов помогает сохранить здоровье головного мозга, в этом случае зафиксирован максимальный объём подкорковых структур и наиболее толстая кора больших полушарий.