Иранские ученые из Керманшахского университета медицинских наук выяснили, что усталость и разбитость после ночного сна может оказаться депрессивного и тревожного расстройств.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на ScienceDirect, часть людей после продолжительного ночного сна ощущают апатию, снижение концентрации внимания, утомление, несмотря на то что тело и мозг человека были в состоянии покоя. Это явление называется парадоксальной бессонницей. При достаточном количестве отдыха человек чувствует себя так, словно не спал всю ночь. Люди с парадоксальной бессонницей могут запомнить детали окружающей обстановки ночью с высокой точностью, как бодрствующего человека. Человек с парадоксальной бессонницей может вспомнить даже, о чем думал во «сне».

По мнению иранских ученых, неблагоприятная обстановка для сна (шумы, яркий свет) и употребление кофеина могут вызывать данное состояние. Парадоксальная бессонница может появиться из-за заболеваний психики: депрессивного и тревожного расстройств. Эти болезни могут сопровождаться чрезмерной активацией нервной системы. Депрессия и тревога могут провоцировать чрезмерную выработку кортизола (гормона стресса). У пациентов с этими расстройствами могут возникнуть навязчивые мысли.

Исследователи советуют устранить источники постороннего шума, выключить свет, отказаться от употребления кофе и алкоголя.