В некоторых случаях необходимо быть осторожным с потреблением кофе.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Медикфорум, многие люди не мыслят утро без кофе, но с его употреблением важно не переусердствовать. Рекомендуемая норма кофеина в день составляет не более 400 миллиграммов.

Названы 4 симптома, при которых следует воздержаться от употребления кофе. Данными симптомами являются изжога, тревожность, абстинентный синдром и увеличение веса.

Кофеин способен вызывать симптомы кислотного рефлюкса, так как данное вещество расслабляет нижний пищеводный сфинктер. В этом случае желудочная кислота проникает в пищевод. Аналогичным образом действуют газированные напитки.

Кофе из-за высокого содержания кофеина следует пить как минимум за 6 часов до сна. При склонности к беспокойству данный напиток следует употреблять с осторожностью, так как его приём может вызвать тремор, учащённое сердцебиение и головные боли.

Если вам день без кофе кажется не таким хорошим, то это может являться симптомом абстинентного синдрома или же так называемой «ломки». Данное состояние развивается при резком отказе от вещества, к которому возникло привыкание. При возникновении зависимости без кофе может возникать ухудшение работоспособности, усталость, депрессивное настроение или гриппоподобные симптомы.

Кофе может вызывать чувство сытости, и люди при частом его употреблении отказываются от приёмов пищи. После спадания чувства «кофейной» сытости голод ощущается острее и человек переедает. Это может привести к появлению лишних килограммов.