Хроническая усталость может появиться из-за нарушения сна или постоянного пребывания в состоянии стресса.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Expressen, по словам шведского психолога Анны Андреассон, нужно правильно питаться, снизить уровень стресса, высыпаться, пить больше воды в течение дня, а также сократить употребление алкоголя и кофе.

Если данные рекомендации не помогают, то хроническая усталость может быть симптом скрытой болезни. По мнению врача, существует два диагноза, при которых появляется хроническая усталость. К ним относятся синдром хронической усталости и синдром переутомления. Причиной второго заболевания является длительный стресс при отсутствии отдыха, а причина первой болезни не установлена.

По словам психолога, постоянная усталость в настоящее время может быть постковидным синдромом. Также возможными причинами усталости могут являться депрессия, проблемы с щитовидной железой, недоедание и диабет.

Если после небольшого отдыха усталость не проходит, то следует незамедлительно обратиться к врачу.