Быстрая ходьба способна снижать риск развития слабоумия и онкозаболеваний.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Science Direct (SD), это установили специалисты из Лестерского университета. В исследовании ученых приняли участие 391 652 человека, данные взяли из хранилища биологических образцов Великобритании.

Исследование проходило на протяжении 12,5 лет, в течение данного периода по различным причинам из жизни ушли 22 413 участников. Была установлена связь между регулярной энергичной ходьбой и снижением риска развития и летальности рака.

У женщин, регулярно передвигающихся пешком, вероятность летального исхода от онкозаболевания была ниже на 26%, а у мужчин - на 29%. Активность защищает организм людей и от сердечно-сосудистых заболеваний. Быстрая ходьба у обоих полов может уменьшать вероятность развития деменции на 71%.

По словам одного из авторов исследования Джонатана Голдни, быстрый темп ходьбы со скоростью около 6,4 км/ч может повышать работоспособность кардиореспираторной системы. Благодаря этому организм будет усваивать кислород и осуществлять его доставку к мышцам и органам.