Регулярная быстрая ходьба способна увеличить биологический возраст человека.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Science Daily (SD), это установили ученые из Университета Лестера в Великобритании. Исследование было проведено на основе генетических данных практически полумиллиона британцев.

Специалисты проанализировали у участников исследования данные о длине теломеров, являющихся важными биомаркерами старения организма. Теломеры - своего рода «колпачки» на концах хромосом, которые защищают их от повреждений. Они укорачиваются при каждом делении клеток. Данный процесс продолжается до тех пор, пока теломеры не станут слишком короткими для дальнейшего деления клеток.

Было установлено, что регулярная быстрая ходьба способна замедлить данный процесс, позволяя увеличивать длину теломеров. Физическая активность, особенно быстрая ходьба, способна продлить биологический возраст организма. Отмечается, что иные виды физической активности не имеют столь же положительного воздействия на длину теломеров.