Диетологи перечислили продукты, которые негативно сказываются на фигуре. Кроме того, они рассказали, какие овощи следует исключить из своего рациона.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Daily Express, некоторые граждане уверены, что есть овощи, которые не могут причинить вред организму. К тому же они не отказываются от них в период похудения.

По словам специалистов, в первую очередь следует отказаться от картофеля. Все дело в том, что в клубнях присутствуют углеводы, которые очень быстро перевариваются и впитываются в кровь. Данный процесс способен спровоцировать резкий скачок уровня глюкозы и инсулина. Отмечается, что картофель в малых количествах не оказывает вреда. Однако эксперты советуют заменить данный продукт сложными углеводами.

Опасность для людей, которые стараются похудеть, представляет мякоть баклажан. Все дело в том что данный продукт как губка впитывает соль и масло в период приготовления. Также отмечается, что 87 процентов калорийности приходится на углеводы.

Следует отказаться от кукурузы, авокадо и сельдерея.