Для своего эксперимента ученые отобрали три группы людей имеющих избыточный вес, по 30 человек в каждой. Первая группа участников сидела на диете, которая имела высокий гликемический индекс и была малокалорийной, вторая - кушала лишь продукты с низким гликемическим индексом, ну а третья группа добровольцев не ограничивала себя в питании. Все испытуемые за неделю употребляли приблизительно 5-7 порций картофеля.
Через три месяца, оказалось, что практически все участники, независимо от группы, в которой они находились, похудели примерно на одинаковое количество килограммов. Значит, употребление картофеля не только не прибавляет лишний вес, а еще и помогает худеть.
В итоге, ученые сделали вывод - правильное употребление картофеля поможет избавиться от лишних килограммов.
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
