Специалисты назвали семена, которые способны снизить уровень плохого холестерина и укрепить иммунитет человека. Кроме того, данный продукт способствует сохранению подвижности суставов.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Food News, эксперт Джоан Уошберн отметил, что семена чиа – это суперфуд, в котором содержится примерно 40 процентов от суточной дозы клетчатки, 23 процента магния.

Семена чиа укрепляют иммунную систему человека, снижают уровень холестерина и сохраняет подвижность суставов в любом возрасте. По словам специалиста, данный продукт является главным у тех, кто следит за своим здоровьем.

Семена не имеют ярко выраженного вкуса и являются универсальными. Данные критерии позволяют вводить их в рацион питания с легкостью.