Эксперты назвали дешевое средство, которое позволит снизить показатели плохого холестерина в крови.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на РИА Новости, нутрициолог Анна Дробышева рассказала, что семена кунжута отлично подходят для граждан с высокими показателями холестерина в крови. Эксперт предупредила, что данный продукт не рекомендуется употреблять ежедневно в больших количествах.

«Я рекомендую употреблять кунжут для нормализации жирового обмена и снижения уровня холестерина. Семена кунжута являются отличным источником железа, магния, цинка, меди, фосфора и клетчатки. А кальция в них в семь раз больше, чем в молоке», - объяснила врач.

Специалист объяснила, что запрещено употреблять семена кунжута ежедневно, так как в семенах содержатся вещества, повышающие свертываемость крови. По словам Дробышевой, для обогащения организма достаточным количеством антиоксидантов и фитоэстрогенов достаточно раз в неделю добавлять одну столовую ложку семян в свой рацион.