Специалист рассказал, какие витамины очень важно принимать в сезон простуд и инфекций.

Как сообщает Ufanotes.ru, Мия Син, специалист в области питания и основательница компании Nutrition by Mia, поведала о том, какие именно витамины необходимо принимать в сезон простудных заболеваний.

Специалист утверждает, что всего существует три витамина, которые могут укреплять иммунную систему человеческого организма. Среди таких витаминов находятся следующие: витамин D (он играет очень важную роль в модуляции иммунного ответа, а его дефицит может быть связан с повышенным аутоиммунитетом и восприимчивостью к инфекциям), витамин C (данный витамин способен усилить барьерную функцию эпителия, также он очень важен для нормального функционирования клеток организма), а также витамин K2 (этот витамин действует так же, как витамин D, то есть моделирует иммунный ответ, а также работает как кофактор для некоторых белков плазмы, оказывая влияние на иммунные и воспалительные реакции в организме), сообщает Eat This, Not That!.

Ранее мы сообщали о том, чем долгие космические полеты опасны для мозга.