Некоторые пищевые привычки способны разрушить иммунную систему человека. Об этом рассказала доктор медицинских наук Линдси ДеСото.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Eat This, Not That!., по словам эксперта, серьезный ущерб организму в осенний период может нанести переизбыток сахара. Он способен снизить функцию иммунных клеток и ослабить иммунитет. Также отрицательно влияет на здоровье алкоголь. Для эффективной работы иммунной системы необходимо свести к минимуму потребление алкоголя.

«Чрезмерное употребление алкоголя, более 14 порций в неделю, может подавить вашу иммунную систему и может привести к более серьезным симптомам», — подчеркнула доктор.

Также эксперт отметила, что переработанные продукты, такие как печенье и чипсы, оказывают негативное влияние на иммунное здоровье. Все дело в том, что продукты с высокой степенью обработки содержат большое количество натрия, сахара и насыщенных жиров. Воздействия данных веществ могут привести к появлению проблем с сердцем и почками.

Фаст-фуд хранит в своем составе большое количество насыщенных жиров, которые провоцируют появлением воспалений в организме. Данное влияние оказывает сильный удар на иммунную систему человеческого организма.

Частое потребление натрия может привести к задержке натрия в организме, что вызывает повышение кровяного давления. Недостаточное количество калорий также вредно, как и неправильное питание. Это может привести к неправильной работе пищеварения и сделать иммунную систему более восприимчивой к инфекциям.