Известный телеврач страны Александр Мясников рассказал о правильном рационе питания для граждан старше 60 лет.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на эфир программы «О самом главном», по словам специалиста, для граждан преклонного возраста на пользу пойдет средиземноморская диета. Ее основой является белое мясо, крупы, сыр, рыба, фрукты и овощи. Кроме того, в основной рацион можно добавить немного шоколада, кофе, чая и даже бокал вина.

«Это диета для борьбы с артериальной гипертонией» - заявил Мясников.

Врач отметил, что на сегодняшний день не менее популярными являются соковые диеты, которые помогают организму очиститься от токсинов. Однако Мясников предупреждает о том, что они могут быть не такими уж полезными, как это принято считать. Специалист подчеркивает, что соковые диеты малоэффективны и помогают похудеть в краткосрочной перспективе.