Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на РГ, как утверждает главный врач онлайн-лаборатории Lab4U Валерия Савановича, из-за дефицита некоторых витаминов человек рискует даже в юном возрасте столкнуться с проблемами, которые связаны со зрением. При этом чтобы поддерживать здоровье глаз не нужно прилагать много усилий.
Врач утверждает, что здоровье человеческих глаз помогает поддерживает большое количество витаминов, например, витамина С. Кроме того, для зрения важен витамин Е (токоферол), который может предотвратить различные возрастные изменения.
Из-за сильного недостатка витамина В2 (рибофлавина) человек может столкнуться с куриной слепотой, то есть начать плохо видеть в сумерках, ночью или при плохом освещении.
Кроме того, важным для здоровья глаз является витамин B3. Самыми необходимыми для зрения медицинские специалисты называют витамины группы А, которые в большом количестве содержатся в печени трески, говяжьей печени, моркови, а также красной рыбе.
Ранее мы сообщали о том, что киви снижает риск повреждения клеток организма.
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
