Руководитель отдела клинических исследований Центрального научно-исследовательского института эпидемиологии Роспотребнадзора Хадижат Омарова рассказала, как быстро восстановиться после перенесенной коронавирусной инфекции.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на РИА Новости, специалист считает, что пациентам, которые перенесли коронавирусную инфекцию, необходимо вернуть привычный режим дня, правильно питаться, принимать витамины, выполнять несложные физические упражнения, а также петь народные песни. Данные методы позволят восстановить легкие после заболевания.

«Должно быть полноценное сбалансированное питание после болезни. Многие переболевшие теряют мышечную массу, белок, поэтому нужно обязательно его восполнять и употреблять белковую пищу, в том числе растительную белковую пищу, цельнозерновые продукты, достаточное количество сезонных овощей, фруктов. Рекомендован также, практически пожизненно, прием витамина D», — рассказала Омарова.

Специалист считает, что после выздоровления важно наладить режим сна и бодорствования. Очень часто пациенты после выписки из больницы сталкиваются с гиподинамией. Все дело в том, что, находясь в больнице, они практически не двигаются, а после выписки стараются быстро вернуться на работу, где снова целый день сидят за компьютером. Именно поэтому физическая активность важна для полноценного восстановления.

«Течение постковидного синдрома у всех разное, поэтому единого метода лечения нет. Конечно, программу реабилитации нужно подбирать индивидуально, вовремя обратившись к специалистам», — подытожила медик.