Для пациентов с сахарным диабетом второго типа важна не только терапия, но и выполнение физических упражнений, которые защищают от резких перепадов показателей уровня сахара в крови. Существует три типа обязательных упражнений.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Express, активность для пациентов с сахарным диабетом является ключевым моментом в поддержании здоровья. Физические упражнения способствуют эффективному расходованию углеводов.

По словам доктора Сары Каят, частью тренировки должна стать сердечно-сосудистая деятельность, силовые тренировки и упражнения на растяжку. При занятии спортом данные нагрузки должны быть совмещены.

Пациентам необходимо выполнять упражнения, в среднем 150 минут в неделю. Для этого необязательно посещать фитнес клубы и залы. Физические нагрузки можно включить в свою повседневную жизнь. Все занятия, которые заставляют двигаться человека и повышают частоту сердечных сокращений, можно считать тренировкой. Это может быть быстрая ходьба или работа в саду.