
Стала известна польза употребления грецких орехов для здоровья человека.
Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на турецкое издание Sozcu, доктор Осман Эрк рассказал, что ежедневное употребление 5–6 орехов с низким содержанием холестерина и насыщенных жиров помогает устранить ряд проблем со здоровьем.
Грецкие орехи благодаря содержанию омега-3 жирных кислот, антиоксидантов, фитостеролов, витаминов, минералов и других соединений влияют положительно на здоровье сердца.
Кроме этого, данный вид орехов богат триптофаном и ионами серебра, которые вместе с омега-3 жирными кислотами улучшают работу головного мозга человека.
У людей, употребляющих регулярно грецкие орехи, реже развиваются такие болезни, как слабоумие, депрессия и аутизм.
Проведённые на животных исследования показали, что входящие в состав орехов микроэлементы могут оказывать противораковое действие. Так, фитостеролы являются профилактическим средством против рака толстой кишки, молочной железы и предстательной железы.
По словам специалистов, грецкие орехи рекомендуется употреблять в сыром виде. При жарке они лишаются полезных свойств.
Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на турецкое издание Sozcu, доктор Осман Эрк рассказал, что ежедневное употребление 5–6 орехов с низким содержанием холестерина и насыщенных жиров помогает устранить ряд проблем со здоровьем.
Грецкие орехи благодаря содержанию омега-3 жирных кислот, антиоксидантов, фитостеролов, витаминов, минералов и других соединений влияют положительно на здоровье сердца.
Кроме этого, данный вид орехов богат триптофаном и ионами серебра, которые вместе с омега-3 жирными кислотами улучшают работу головного мозга человека.
У людей, употребляющих регулярно грецкие орехи, реже развиваются такие болезни, как слабоумие, депрессия и аутизм.
Проведённые на животных исследования показали, что входящие в состав орехов микроэлементы могут оказывать противораковое действие. Так, фитостеролы являются профилактическим средством против рака толстой кишки, молочной железы и предстательной железы.
По словам специалистов, грецкие орехи рекомендуется употреблять в сыром виде. При жарке они лишаются полезных свойств.
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
Паразиты и глисты вылезут комом, если добавить в воду 5%-ый...
Девушка из г Колумбус опозорилась на всю Беларусь! Видео ошеломит
Сексолог: "Если хотите крепкую потенцию, никогда не ешьте...
97-летний кардиолог: Если давление выше 130\90, выпейте 2 ложки…
Женщина без стыда показала, как поднять мужскую силу своему мужу
Сделай это один раз, и боль в колене исчезнет навсегда...