Врач-диетолог Марият Мухина в интервью «Москва 24» перечислила продукты, являющиеся «естественными докторами».

Как сообщает Ufanotes.ru, они способны улучшать работу кишечника и выводить токсины. Речь идет об овощах, фруктах и зерновых, они обязательно должны быть в рационе питания на ежедневной основе.

Данные продукты богаты клетчаткой - пищевыми волокнами. Они не могут растворяться желудочным соком, поэтому доходят до кишечника.

«Пищевые волокна, словно метелка, проходят по ворсинкам кишечника, очищают его. Это естественный доктор, избавляющий от токсинов и улучшающий эвакуацию пищи», — заявила Марият Мухина.

Помимо этого, клетчатка может регулировать сахар и уровень холестерина в крови.