Стало известно, какой орех может быть полезен для худеющих людей.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Obesity, ученые из Университета Южной Австралии выяснили, что миндальный орех способен оказать оздоровительный эффект на сердечно-сосудистую систему человека, а также помочь избавиться от лишних килограммов.

Специалисты проанализировали показатели здоровья людей, в чей рацион питания входит данный продукт. Было установлено, что после употребления миндаля человек дольше по времени чувствует насыщение. Данное состояние позволяет поддерживать оптимальный вес.

Миндаль содержит много витаминов, полезного белка и минералов. Входящие в его состав ненасыщенные жиры помогают уменьшить воспаления, а также снизить уровень холестерина в крови.