Ученые из университета Корнелла решили выяснить, существуют ли недельные циклы набора и снижения веса. Они провели исследование с участием 80 человек. Добровольцев разделили на группы худеющих, набирающих вес и тех, чей вес не меняется. Участники от 25 до 62 лет записывали свой вес каждое утро. Ученые затем проанализировали информацию и выяснили, как меняется вес на протяжении недели. Наименьшее значение веса характерно для пятницы, после трудовых будней. А набирают килограммы чаще за выходные, таким образом, максимальный вес достигается в воскресенье и понедельник.

Примечательно, что худеющие люди начинают резко сбрасывать лишнее после выходных и этот процесс происходит с понедельника по пятницу. Эта группа доходила до своего минимального веса именно к пятнице или субботе. А у полнеющих людей не было отмечено такого заметного снижения веса во время рабочих дней. Ученые считают, что колебания веса в течение недели вполне нормальны и обоснованы. На выходных большинство располагает дополнительным свободным временем, которое часто отводится посещению кафе или готовке дома. Такие дни, когда человек может позволить себе немного отойти от обычной диеты, полезны для пытающихся похудеть. Периодическое потакание своим слабостям помогает дольше придерживаться диеты и не срываться.

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ