Бессонница может оказывать отрицательное влияние на здоровье человека. Некоторые способы ее лечения не всегда действенны и могут иметь негативные побочные эффекты.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на портал WCG, мед может являться спасением для страдающих от бессонницы. Об этом пишут ученые из University of Saskatchewan. Исследования специалистов показали, что мёд способен улучшать качество сна без каких-либо побочных эффектов, эффективнее, чем мелатонин.

Это объясняется тем, что мёд быстро усваивается и обеспечивает энергией организм во время сна. Содержащийся в мёде триптофан помогает заснуть, восстанавливает организм.

Предварительное исследование показало способность мёда улучшать сон, ученые хотят провести более крупное исследование, чтобы убедиться в его эффективности против бессонницы.